Amikor az emésztésünk megakad, hajlamosak vagyunk kizárólag az étkezésben keresni a hibát. Pedig a gyomor- és bélrendszerünk közvetlen összeköttetésben áll a központi idegrendszerünkkel a bolygóidegen (Vagus-ideg) keresztül. Ha a tested tartós stresszben van, a légzésed felületessé válik, a rekeszizmod megfeszül, az emésztési folyamatok pedig szó szerint leállnak.
Ezen a félnapos, intenzív workshopon szakértői támogatással, gyógytornász-manuálterapeuta szemlélettel tesszük helyre az emésztésed élettani alapjait.
Mit fogunk csinálni a workshopon?
- Edukáció és összefüggések: Megérted a reflux, a puffadás, a rekeszizom és a Vagus-ideg közötti mély biológiai kapcsolatot. Végre tiszta képet kapsz arról, MIÉRT alakulnak ki a tüneteid.
- A rekeszlégzés újraprogramozása: Megtanulod, mi lenne helyes és természetes légzésmintád. A jól működő rekeszizom minden egyes belégzéssel természetes belső masszázst nyújt a hasi szerveknek.
- Önmasszírozó és lágyrész-fogások: Elsajátítod azokat a biztonságos, manuális fogásokat, amelyeket otthon, puffadás vagy feszülés esetén bármikor bevethetsz a fájdalom enyhítésére.
- Emésztést támogató mobilizáció: Olyan célzott mozgásanyagot gyakorlunk be, amely serkenti a bélperisztaltikát és javítja a belső szervek keringését.
- Vagus-relaxációs gyakorlatok: Megtanítjuk az idegrendszerednek a „pihenj és emészd” (paraszimpatikus) állapot elérését, hogy a tested képes legyen feldolgozni a tápanyagokat.
Kinek ajánlott a részvétel?
- Akik krónikus puffadással, emésztési lassulással vagy refluxszal küzdenek.
- Akik úgy érzik, a stressz azonnal a gyomrukra vagy a beleikre megy.
- Akik szeretnének szakember által felügyelt, biztonságos és otthon is alkalmazható gyakorlatokat tanulni.
Nem kell együtt élned a mindennapos hasi komforthiánnyal. Tanuld meg kezelni a tüneteket a gyökerüknél!
Részvétel kiscsoportos a személyreszabott figyelem érdekében, ezért a jelentkezés korlátozott- maximum 5 fő!
📍 Helyszín: Azura stúdió, Budapest 1192 Üllői út 51.
📅 Időpont: 2026. 11. 07.
🎟️ Részvételi díj: 28.000 Ft
