Lélegezz fel részletek

A rejtett stresszforrás a légzés minőségében van

– Tanulj meg újra helyesen lélegezni 1 hét alatt!

Gondolkoztál már azon, miért kelsz fel fáradtan egy végigaludt éjszaka után? Miért nehéz az emésztésed, vagy miért érzed azt a tipikus, fojtogató gombócot a torkodban egy nehezebb munkanapon?

A válasz sokkal közelebb van, mint gondolnád: a légzésedben.

Modern világunkban elfelejtettünk lélegezni. A stressz miatt rászoktunk a felületes szájlégzésre, ami folyamatos "menekülj vagy harcolj" üzemmódban tartja az idegrendszerünket. Ez a folyamatos belső riadó pedig tönkreteszi az alvást, blokkolja az emésztést, és krónikus fáradtsághoz vezet.

Ez a videótár nem egy elméleti kiselőadás. Ez egy 1 hetes program, ahol lépésről lépésre építjük újra a légzésedet, hogy az téged szolgáljon, ne pedig merítsen.

Miért pont ez a program?

Ez a videótár ötvözi az élettani tényeket a gyakorlati megvalósítással. Nemcsak megmutatom, mit csinálj, hanem azt is megérted, miért történik mindez a testedben.

Mi mindent fogunk átvenni?

1. Az alapok újjáépítése (1-8. nap): Napi pár perces, vezetett videók, amelyekkel lépésről lépésre állítjuk át a tested a helyes, anatómiailag optimális légzésre.
2. Orrlégzés vs. Szájlégzés: Miért a szájadon át szökik el az energiád, és hogyan gyógyítja a testedet az orrodon keresztüli belégzés?
3. Idegrendszeri szabályozás: Hogyan "hackeld meg" a vagus idegedet a légzéseddel, hogy szorongás helyett nyugalmat érezz.
4. Alvás és regeneráció: Hogyan lélegezz napközben (és este), hogy végre mélyen, pihentetően aludj, és ne ébredj kiszáradt szájjal.
5. Emésztés és fizikai jóllét: A rekeszizom mozgása a belső szerveid masszázsa. Ha megtanulod jól venni a levegőt, azzal az emésztési panaszaid is szép lassan elindulhatnak a gyógyulás felé.

Hogyan működik?

A vásárlástól számítva 30 napon keresztül korlátlanul hozzáférsz a teljes videótárhoz. Bármikor visszanézheted, megállíthatod, újra elvégezheted a gyakorlatokat a saját tempódban. Az 1 hetes alapozó után pedig néhány extra tippet, ötletet és specifikus helyzetekre szabott tanácsot találsz, amiket azonnal beépíthetsz a mindennapjaidba.

Kinek való ez a program?

1. Aki stresszes életet él, és szeretne egy gyors, mellékhatásoktól mentes eszközt a megnyugvásra.
2. Aki reggelente fáradtabb, mint amikor lefeküdt vagy éjszaka sokat kel fel.
3. Akit érdekel a teste biológiája, és szeretné maximalizálni a fizikai és mentális teljesítményét.
4. Aki emésztési panaszokkal küzd.
5. Akinek magas a vérnyomása vagy szívproblémái vannak.
6. Aki mozgásszervi panaszokkal küzd, fáj a dereka, nyaka...
7. Aki szeretné rendezni a testtartását.
8. Aki szeretné stabilizálni a hormonháztartását.

Ne hagyd, hogy a rossz szokások diktálják az energiaszintedet. Vedd vissza az irányítást a légzésed felett, hass minden élettani folyamatodra!

Megrendelem